小豆的功效与作用 可补血养心

【导读】小豆的功效与作用有哪些？小豆具有补血养血，保健脾胃的作用。其实小豆的功效与作用有很多，平时吃一些也有养生的效果。接下来就来看看小豆的功效与作用。

补血养心

小豆在我国已经具有几千年的使用历史了，李时珍在自己的巨著中着重强调了小豆的养心作用。小豆不仅能够清心火，同时也有补心血的作用。

另外，小豆非常的多中含有的粗纤维物质，所以服用之后具有降低血脂以及血压的功效，能够有效的改善心脏的活动功能。

除此之外，小豆中含有的铁元素也是非常的丰富，大量的服用小豆能够行气补血，非常的适合女性服用，这样在冬天也不会出现手脚冰凉的情况了。

保健脾胃

小豆在中医上也被称之为赤小豆，具有很好的保健脾胃的作用。

在天气寒冷的时候，随着气温的下降我们的脾胃消化能力也会随之增强，身体的吸收能力也会增加。所以，在冬天的时候应该多吃一些小豆，这样保健脾胃的功效最好。

祛湿清热

中医专家告诉我们，体内的水液并不能够随着气血一起在身体中流动，而是长时间滞留在细胞之中，这样人体就会随着水液的增加而肥胖起来。

小豆中含有丰富的维生素B族群，同时铁元素、蛋白质以及脂肪等的含量也很多，这就具有了祛湿清热以及利尿等功效。

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