夏天苹果怎么保存 经期可以吃苹果吗(全文)

　　【导读】夏天苹果怎么保存？苹果是我们经常吃的水果之一，苹果的营养丰富，是很多朋友的最爱，但是买多的苹果一下子吃不完该如何做呢，夏天苹果怎么保存，夏天水果该如何保鲜呢，下面就和小编一起去看看吧！

　　夏天苹果怎么保存

　　水果是有生命的!虽然它已经从果树上摘下、即将被我们满怀爱心的吃掉，但它也是有神秘的个体，会呼吸、生病、受伤、老化。有些水果会在存放过程中释放乙烯，让其他水果加速腐坏;有些会吸收水气变得潮湿，有些怕干燥，有些还会被冻伤哦。

　　存放水果之前，要先分清楚它是“已经成熟了”还是“需要放一阵子才熟”。前者不冷藏就会很快坏掉，后者冷藏了反而容易坏掉，要注意哦。

　　不太需要冰箱的水果们:

　　桃子、李子、各种瓜

　　桃子和李子比较软，对温度很敏感，除非是已经烂熟的，否则买回家后可以在室温下放两三天，让它自然变软、熟化，这样才会保留更多的果糖，甜蜜蜜~至于大型的西瓜哈密瓜各种瓜，最好的存放方式是丢在冷水里，省电还冰凉。当然啦，切开之后还是要放冰箱的。

　　“柚子家的一切”

　　柚子家的一切成员，包括柠檬、橘子、橙子、西柚等等，它们有厚实的表皮、比较耐储藏，只要不是湿热的环境，都可以在室温下存放很久，可以腾出冰箱的位子放其他东西。不过一定要注意，表皮破损的柚子家族，会很快发霉、坏掉哦。

　　没去皮的菠萝不要放冰箱

　　原因很简单，菠萝皮凹凸不平的、很容易藏有果蝇卵，你不想它们污染冰箱吧?建议放在通风处两三天，或者削皮后浸入盐水存放。

　　先放熟了再放冰箱:

　　芒果、香蕉、牛油果、木瓜、杨桃

　　这些水果，买回来的时候一般都还没完全熟成(因为熟成之后会很快坏掉)，可以先放在阴凉处一阵子，软化熟透了再放冰箱。记得不要在冰箱放太久，否则会流失香气和营养。

　　用纸包起来放冰箱:

　　芒果、葡萄、水梨、樱桃、龙眼、荔枝

　　非常害怕水分流失的水果们，特别是在冰箱里、容易被冻坏，最好用纸张包裹后放入保鲜袋，再放入冰箱储存。纸张可以吸收水气、防止腐坏，保鲜袋可以避免冰箱吸收水果的水分。

　　乖乖的单独存放:

　　木瓜、香蕉、苹果、梨、番荔枝

　　它们在存放的时候会释放出乙烯，会加速其他水果的老化与腐烂速度，请大家尽量排挤它们、单独存放、用肚子混合它们就好~如果必须放冰箱的话，记得拿保鲜袋装起来哦。看到这里，大家都学会了吧?无论哪一种水果，买回家之后最好在5天内吃完，这样才能保障新鲜哦。夏天多吃水果，瘦身减脂我最美~

　　经期可以吃苹果吗

　　以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

　　苹果是一种非常有营养价值的水果，吃苹果的好处有很多。

　　苹果的功效与作用有很多，有的女性朋友很爱吃苹果，月经期是女性的特殊生理时期，在饮食方面需呀特别注意，苹果是一种不错的水果。

　　哪些人要少吃桃子

　　1、阴虚火旺之人

　　对于容易上火的人来说，平时应吃一些偏凉的食物，以清热去火为主。而桃子虽然不是性热食物，但它性温，吃多了就会生热。如果这类人群吃多了桃子就会更容易上火，无异于“火上浇油”。

　　2、肠胃功能不佳者

　　由于桃子并不是特别容易消化的食物，如果正患有肠胃疾病，或是本身肠胃功能不佳者，最好少吃桃子，以防引起胃痛。儿童的肠胃功能还没有完全发育好，最好也不要吃多。

　　3、糖尿病患者

　　糖尿病患者应限制日常饮食中糖分的摄入，大家从桃子的口感就可以判断出，它还是有一些糖分的，因此，糖尿病患者一定要少吃或不吃。

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