女人什么时候不能洗澡 女人怎么洗澡最健康

　　【导读】女人什么时候不能洗澡？洗澡是我们生活中都会做的事情，特别是夏季出了汗以后都会冲个凉水澡，也有很多朋友习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是不对的，那么女人什么时候不能洗澡，怎样洗澡最好，下面就和小编一起去看看吧！

　　女人什么时候不能洗澡

　　睡前不宜洗澡

　　很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，这样可能反而会让你洗完后更清醒。

　　饭后不宜洗澡

　　饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。在洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛，若饱餐后立即洗澡，身体会升温很多，血就到了表皮，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。内循环来讲，会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。

　　健身后不宜洗澡

　　有些女性在锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　酒后不宜洗澡

　　现在的白领女性在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能洗澡，因血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　按摩后不宜洗澡

　　按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式，按摩，不仅能消除疲劳、缓解紧张，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体。但是，按摩后不能马上洗澡，因为人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，在洗澡和按摩的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。

　　温馨提醒：洗澡最好在饭后一两个小时以后，可以根据自己的体质选择洗澡时间。

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