泡脚能助眠？切勿走入六大雷区

　　导语：人在泡脚时，可刺激脚上的反射区，促进人体的血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。除此之外，泡脚还可以促进睡眠。泡脚的好处自然是多不胜数，但是你真的会泡脚吗?泡脚的误区你知道吗?

　　一、这些人不适合泡脚

这些人不适合泡脚

　　中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，所以妊娠及月经期中的妇女不宜泡脚，以免影响妇女及胎儿的健康。

　　患有各种严重出血病的人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血，所以也不宜泡脚。

　　二、泡脚也有时间

泡脚也有时间

　　很多人泡脚时把脚放水里一会就好，认为已经达到泡脚的效果了。事实并非如此，泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，才能算泡脚，也达到了泡脚的效果。

　　三、太饱、太饿不宜泡

太饱、太饿不宜泡

　　泡脚会使人体的血液循环加快，这里太饱或太饿的人就容易出现头晕等不适现象。而饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

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