月饼含油糖高 教你如何吃月饼不伤胃(2)

　　若已经因为贪食月饼导致消化不良、胃病发作，不妨选用含鸡内金、石斛、麦冬等刺激性较小的中成药。鸡内金消积滞健脾胃，石斛养胃生津，麦冬清养肺胃，可以帮助改善反复发作的胃病，修复胃黏膜。

　　胃病讲究三分治七分养，除了正确用药，患者平时应多进食新鲜、有营养、易消化的食物，尽量避免吃过咸、过烫、辛辣食物，也忌浓茶、咖啡、酒等刺激，以杜绝诱发胃病的可能性。

　　中秋节吃月饼是中国的传统习俗，既然是习俗就会寄托人们对美好生活的向往。圆圆的月饼，好似中秋明月，寄托着中国人对团圆的期许。

　　月饼在用料上，有别于平日食物的最大特点在于它使用了更多的油、糖和特殊的食材。在古代，油和糖都是很珍贵的食材，中秋节时把它们集中在一种食物上，大有改善生活的寓意。传统月饼的馅料主要以五仁为主。

　　现代人的生活水平发生了翻天覆地的变化，糖、油或坚果已经很寻常，人们还会因为摄入过多的糖、油导致很多慢病的发生。因此，传统的月饼到了今天已经不再是“珍贵的美味”。但是，月饼文化却开始走俏中秋节，各种花样的月饼涌现出来，什么冰皮月饼、水果月饼、无糖月饼、蛋黄月饼、鲜花月饼等等。关于健康吃月饼的话题，人们也是讨论得越来越热闹。那问题来了，现在的我们到底该如何看待月饼，该不该吃，怎么吃呢？

　　月饼中的油脂、糖类热量都是很高的，在追求健康饮食的时代，月饼入不了那些追求健康的人们的眼球。不过我们还是要理性看待这个问题，月饼热量高，但一年中，没有谁会经常吃，最多就中秋节前后会吃一点。因此，月饼就是个应景食物。绝大多数的人对月饼的喜爱没有多么强烈，一次可以完整吃掉一整个月饼的人不太多，很多人都是简单尝尝罢了。由于总摄入量低，也就不会对人的健康产生什么影响了。

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