减腰腹赘肉 八个小动作不能少(2)
发表日期：2015-10-30 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
7、体转
两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
8、仰卧起坐
运动减肚子上的赘肉，练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。
瘦腰腹上的赘肉的方法我们也不要盲目的选用，一定要采去一些积极有效的方法才能够达到更好的瘦腰腹上的赘肉的目的，同时千万不能节食一定要规律饮食，多做一些锻炼可以有效的帮助我们更快更好的达到瘦腰腹上的赘肉的目的。腰腹部赘肉想减掉是很容易的，只要大家按照文中描述的过程去做就能快速减掉，效果颇为明显的。而且，减肥最基本的方式就是运动，文中提到的运动方法能够从根本上解决腰腹有赘肉的问题，大家最好是试一下，也不会耽误大家太多时间。
原文地址：减腰腹赘肉 八个小动作不能少(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/144618124896113.shtml)
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