减肥的好处有哪些 让慢性病不再缠着你

　　【导读】减肥的好处有哪些？大多数人想要减肥，是觉得太过肥胖不太好看，有些美眉则是瘦了想再瘦些。减肥还有一些平时大家可能会忽略的好处，比如减肥可以治疗慢性病，减肥就是脂肪肝和高血压的克星。怎样可以快速减肥呢？下面小编就来给你详解吧！

　　很多慢性病的克星，减肥

　　1、糖尿病

　　肥胖症者进食量超过机体需要，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。

　　另外，肥胖常同时伴有高血脂症，常发生脂肪代谢亢进，使游离脂肪酸升高，加重糖代谢紊乱，更加容易诱发糖尿病影响我们的神态健康。

　　2、高血压

　　肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。

　　此外肥胖者多有高胰岛素血症，胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收，使钠潴留并引起高血压。

　　3、动脉硬化及冠心病

　　肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。

　　体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，使得冠状动脉侧支循环削弱或不足。

　　4、脂肪肝

　　肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，以及大多数都存在高胰岛素血症。

　　从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

　　减肥的10个好处

　　1、获得能量

　　体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。

　　2、记忆可能会提高

　　研究表明，减肥后的大脑会变得更加活跃，因此只需较少的存储空间，来容纳新的记忆和回忆的资源。而先前的研究已经证实肥胖者的记性普遍较差。

　　3、患癌症的风险会降低

　　吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症，而肥胖也一样会引起癌症，因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后，患炎症的几率会降低。

　　4、运动会变得有趣

　　当你携带额外的体重时，锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥，运动会不再像一个苦差事，会变得更加有趣而充满活力激情，减去了一定的重量，身体会更加轻快。

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