大寒时节怎么进补？ 5道食谱美味养生(2)
发表日期：2015-02-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
教你如何制作芪杞炖子鸡更美味：
将童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。
3、八宝饭：
制作材料：
糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。
教你如何制作八宝饭更美味：
将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟，加白糖适量食用。有健脾益气、养血安神的作用，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。
制作材料：
羊肉500克，淮山药50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒220克，精盐3克。将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，再放入沸水砂锅焯去血水。
原文地址：大寒时节怎么进补？ 5道食谱美味养生(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/dongjiyangsheng/142331223112508.shtml)
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