孕妇春节出行要注意 这九点一定要做到(2)
发表日期：2018-02-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
6、健康吃
在吃的方面，孕妇以少量多餐为佳，避免生食，食物一定要全熟，尽量喝瓶装水，食用如香蕉、橘子等剥皮水果。
7、常洗手
保持手部清洁是正确预防感染的第一步。
8、排便顺
水份补充一定要充足，另外也要摄取适量的高纤维食品，如蔬菜水果等。
9、支撑好
建议孕妇可使用托腹带、著用弹性裤，来帮助支撑胎儿的重量，避免引起腰背酸痛等不适。
孕妇春节出行要注意
10、高空安全不可少
长途旅行中会有一段时间是必须待在飞机上，为避免静脉栓塞，建议孕妇可于座位上适度伸展腿部，且一定要繁好安全带，因为遭遇乱流是不可预期的，如必须离开座位走动，也应选择飞机平稳时，另外要避免吃易胀气的食物。
原文地址：孕妇春节出行要注意 这九点一定要做到(2)(http://www.99yangshengtang.com/yunfuyangsheng/yunqi/1518476581213598.shtml)
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