做仰卧起坐可缓解频繁遗精

【导读】做仰卧起坐可缓解频繁遗精。对于已经发育完全的男性来说，遗精是一种很正常的现象。可是如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的xing&生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、xing功能障碍等问题。下面跟着小编一起来看看做仰卧起坐可缓解频繁遗精。

健康未婚的男xing大部分每月会有一至两次遗精，是正常的但是，如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的xing&生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、xing功能障碍等问题。

做仰卧起坐可缓解频繁遗精

治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋xing，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。

1、仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高男xing内部器官功能，缓解遗精状况。

2、提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

3、固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

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