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[太极养生]打太极拳改善睡眠效果好

【导读】太极拳是中老人非常喜爱的一项健身运动，太极拳不仅能强身健体，而且能改善睡眠质量。太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]太极拳有益健脑养神

【导读】太极拳动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供养量，又能加速脑内有害物质的吸收和排出，这能有效地改善脑神经细胞的营养。现代医学研究 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]老年人练习吴式太极拳需要注意什么

【导读】太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]太极拳的魅力所在有哪些？

【导读】目前,人们对于身体健康越来越重视, 太极拳作为一种锻炼身体的运动方式,受到各个年龄段人群的普遍欢迎。现在的社会是忙碌的社会，工作的问题导致 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]练习太极拳有助于缓解头疼

【导读】中国传统太极拳术，是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分，太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术和深奥的哲学内涵名扬天下。太极拳 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]太极拳的要义有哪些

【导读】太极拳，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两千斤，后发先制的武术特点;亦有动如行云流水，绵绵不断,刚柔相含，含 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]打太极拳有助于治疗肾炎

【导读】太极拳是我国传统医疗体育，对许多病症都具有治疗康复作用，太极拳是中老年人常常用来锻炼的户外运动，促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]年轻人如何学好太极拳

【导读】目前太极拳在年轻人群中开展情况呈现上升势头，在这个人群里有成功人士;有平日穿着时尚的年轻白领;甚至还有年幼在校学生。更多的年轻人逐渐意识 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]练习太极拳有捷径可寻吗

【导读】太极是中国传统文化中的一部分，练习太极拳，到底是方法更重要，还是苦练更重要，这是很多人在思考的问题，古语太极十年不出门，太极拳需要勤 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]太极拳初学者要注意哪些

【导读】太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。如今不论男女老少都十分的喜爱练习太极拳，对于新手在打 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]练太极拳健身的动作要领

【导读】太极拳是一项减肥效果显著的有氧运动，据调查显示，老年人练太极，不仅可以减肥还有很好的降压效果，练太极减肥被誉为是不流汗的减肥运动，非 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]陈式太极拳的养生功效

【导读】在太极拳如此火爆的今天,中国人无人不知太极拳,国际友人提到太极都非常有兴趣,有许多人禁不住要问,为什么太极拳这么火,太极拳的好处是什么。人 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]打太极拳可以放松身心

【导读】练太极拳，不是一般的学习拳式，必须懂得很多基本功，必须做到放松，气道通畅。肺主一身之气，肺气调则周身气行，故练功必须令其气顺，不可使 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]太极拳对于身体各部位姿势要求

【导读】太极拳，是结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。太极拳，每一 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]太极拳养生的功法特点

【导读】太极拳非常注重意念，因而在练习过程中能够通过排除杂念来帮助抑郁症患者改善不良心理状态。在排除杂念的过程中，患者的心境得以释然，对于各 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]太极拳的健身价值揭密

谈到太极拳，我们可以自豪地说：这个可以称得上是我们的国拳了，当然说的不是它的攻击防身的威力，而是它的强体健身，养生防病的功效，可以说已经是 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]太极拳有延年益寿之效

【导读】太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的，近百年来，太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。杨式太极拳创始人杨澄甫要 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]陈氏太极拳的练习步骤与方法

陈氏太极拳的特点大脑支配下的意气运动大脑支配下的意气运动，说明气是受意的指挥。此处所谓的气，是一种内气，不是人肺部呼吸的气。这种内气，中医理 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]老年人养生太极拳是首选

【导读】太极拳在我们的生活中非常容易见到，但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗？因为太极拳极具养生意义，在锻炼身体的同时还可以做到静心 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[太极养生]打太极拳膝盖痛是怎么回事？

【导读】多练太极拳，免得病来缠。太极拳不要快，呼吸匀长除病害。要想活百年，常练太极拳。太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26