孕期吃什么宝宝聪明 六类食物不能少(2)

鸡蛋

孕妈妈可以多吃一些鸡蛋，有助于宝宝智力发育。鸡蛋是个好东西，我们在早餐中经常看见它的身影，那么孕妇吃它究竟有什么效果呢?怀孕的女性吃鸡蛋可以有助于孩子的脑细胞数量增加。我们经常开玩笑用“脑细胞烧的差不多了”来形容脑部疲劳。脑细胞的数量和智商是有一定联系的，所以脑细胞数量越多，胎儿的智商发育就越好。

因此孕妈妈们可以多吃一些鸡蛋来补充营养，此外除了鸡蛋还可以吃一些鸡肝、猪肾、猪脑、猪心和大豆，这些食物都可以促进胎儿脑细胞的增长。

孕期给力食谱

猪脚姜醋

材料：猪脚5斤;鸡蛋适量;黑醋7斤;黑糖(黑片糖)5斤;姜5斤

做法

1.先将姜去皮拍松，风干一晚，然后下锅炒，加少量盐，炒到干水。

2.刮好后的姜要先晾干。

3.将冷黑醋、姜、糖放入瓦煲内，第一次煲3个小时左右。以后，就每天煲滚即可。

孕期吃什么宝宝聪明

4.猪脚切块，放入滚水中滚熟，再放在自来水下冲洗10分钟。趁醋冷时将猪脚放入醋内(防止猪脚出油)，如果是产妇食的可提前一周放入。

5.鸡蛋如果是产妇食的，则可提前一周到10天放入，将蛋洗净后，去壳，放入。

功效：猪脚姜醋是女人在做月子的时候必吃之物，有健脾胃，补气血，通乳汁，散淤血的功效。就算不是产妇，女人多吃猪脚姜也是大有益处的，姜能驱风，猪脚能美容，姜醋有补钙的功效。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

原文地址：孕期吃什么宝宝聪明 六类食物不能少(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/yunfushipu/1488409703188322.shtml)