夏天人体需要补充什么营养 补充含钾丰富的食物(3)
发表日期：2017-05-17 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
冰糖雪梨炖龙筵虫草
材料
雪梨400克、冰糖5-10克、龙筵虫草3克
做法
1.龙筵冬虫夏草用清水洗净，备用，雪梨削去皮，去心，切成小块，大小嘛，就根据个人喜好和家里餐具大小来决定了。
2.把龙筵冬虫夏草和雪梨一起放入炖盅里，加入适量清水。
3.然后大火烧开后继续炖10分钟。
4.然后转为小火继续炖1小时。
5.加入冰糖调味就可以关火了，然后就可以食用了。
罗汉果生姜茶
食材：罗汉果1/4只、生姜1块
做法
1、准备好食材，生姜切成小片
2、把罗汉果用流动的清水洗干净表面灰尘。
夏天人体需要补充什么营养
3、再把罗汉果用手掰成小块，放到汤锅里。
4、加入生姜片。
5、再加入适量清水。
6、一起煮20分钟出味就可以了。
结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!
原文地址：夏天人体需要补充什么营养 补充含钾丰富的食物(3)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/xiajiyinshi/1494978245195492.shtml)
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