11个月宝宝吃什么好 宝宝如何补钙

【导读】11个月宝宝吃什么好?宝宝11个月了，算是一个大宝宝了，可以吃更多的食物了，而且需要从饮食方面摄取更多生长发育所需要的物质了，那么11个月宝宝吃什么好呢?此外，宝宝是一个月也是补钙的好时机，11个月宝宝吃什么容易补钙呢，补钙又该补多少呢，一起了解一下吧!

11个月宝宝吃什么好

11个月的宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。

就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼(刺少的)，牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物)，鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。

因为宝宝的胃容量比较小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，容易饱，但吸收的食物营养量并不大，如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。

主 食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。

11个月宝宝吃什么好

餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次;

上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个;

下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次;

原文地址：11个月宝宝吃什么好 宝宝如何补钙(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/shiyigeyuebaobaoshipu/1472682831172040.shtml)