8、按足三里一分钟
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
即便花了八个一分钟,其实也只是花了八分钟的时间,对于很多女性来说,应该更容易坚持了吧。而且这几个一分钟运动都是非常简单,同样能够降低坚持的难度。其实不管什么减肥方法,只有坚持使用才能带给我们瘦身的功效,所以大家一定要坚持哦!
如果你实在不想运动,也讨厌控制饮食的感觉,那就不妨试一试喝点消脂茶吧。那么喝什么茶能够减肥呢?下面小编就为大家介绍八款消脂减肥的茶饮吧,让爱美的你能够在轻松享受茶饮的美好的同时,实现消除脂肪的目标。
荷叶茶
女性如何减肥 八个“一分钟”快速瘦身
适合爱吃油炸食品的女性原。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式
首先必须是浓茶;其次是一天多次,4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
原文地址:女性如何减肥 八个“一分钟”快速瘦身(3)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nvrenyangsheng/14177910932108.shtml)