男人吃红枣有什么好处 抑癌保肝改善睡眠(2)

　　2、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃;多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。

　　3、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

　　4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

　　5、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。

　　红枣的吃法

　　红枣的好处虽多，但不知道红枣的吃法，就不能是自己受益。下面小编介绍几款红枣的吃法供大家选择。

　　1、红枣蜂蜜膏

　　如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　2、红枣泡茶

　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

　　3、红枣熬汤

　　唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

　　材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

　　做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

　　4、红枣煮蛋

　　红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

猜你喜欢：

汤水的做法大全

女子网购大红枣煮出一锅白粉末

吃什么补血效果最好

冬季吃什么养生

红枣生吃还是煮熟吃好

原文地址：男人吃红枣有什么好处 抑癌保肝改善睡眠(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nanrenyangsheng/1456290296116144.shtml)