如何预防衰老 按摩这几个穴位永葆青春(2)

发表日期:2016-05-25 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  肺俞穴

  肺部可以说是我们身体之中最重要的组织,也是唯一一个我们身体之中无法通过手术换掉的组织,所以保护肺部是十分重要的一件事情,而且保护肺部可以帮助我们更好的为身体输送氧气,防止我们的身体因为缺氧而出现早衰的现象!

  那么肺俞穴的取穴需要如何做?其实肺俞穴的取穴十分的简单,我们只需要找到第三个胸椎的棘突,同样向着两边找1.5寸就可以轻松的找到肺俞穴了!

  肾俞穴

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  肾主藏精,肾好则可以给人一个精气神蓬勃向上的感觉,肾不好,就会给人一个垂垂老矣的感觉,而在诸多的穴位之中保护肾脏的穴位有许多,甚至会让我们不知道相信谁比较好,今天小编就为大家解除这个烦恼,因为我们只要找到和肾脏有着直接关系的肾俞穴,就可以保护好肾脏了!

  肾俞穴的取穴并不在胸椎之上,而是在腰部的腰椎附近,我们取穴肾俞,需要找到腰椎的第二个棘突,然后两边各找1.5寸,这里就是肾俞穴了!

如何预防衰老 按摩这几个穴位永葆青春

  俞穴的按摩

  五个俞穴的详细取穴位置已经告诉了大家,现在,是时候告诉大家按摩的方法了!

  首先我们要知道,俞穴的按摩是不能够一个人完成的,因为一个人我们也无法按摩到处于后背的俞穴,而是需要有人的配合,可以是家人也可以是朋友!因为俞穴都处于腰椎胸椎附近,所以我们不能够用太大的力气以防止伤害到腰椎或者胸椎!而按摩的方法,我们最好使用点压法!

  点压法

  我们在找准了穴位之后,将双手握成拳,然后中指稍稍突出,呈现出一个小锥形,在找到穴位之后,用突出的中指第二关节按压在俞穴之上,慢慢的向下施力,并在施力的过程之中询问是否有疼痛感,如果有就需要稍稍的减少些力气才可以!

如何预防衰老 按摩这几个穴位永葆青春

  选择好最合适的力道之后,就可以开始按摩啦,除了最为基本的向下压这种按摩手法,我们也可以通过手指关节的旋转来达到按摩的目的,如我们在心俞穴之上来回的旋转中指第二关节,就能够很好的刺激到心俞穴,从而达到保护心脏的目的,每个穴位按摩的次数不需要太多,只要50~80次,就可以有效的保护好五脏,让它们帮助我们对抗衰老了!

  推法

  用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛,缓和不适感等作用,用于按摩的开始和结束时,以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络,理筋整复,活血散瘀,缓解痉挛,加速静脉血和淋巴液回流等作用,可用于按摩的不同阶段。

原文地址:如何预防衰老 按摩这几个穴位永葆青春(2)(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/1464153130146908.shtml)

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