蕨菜怎么吃最好 蕨菜炒鸡丝的做法(全文)

【导读】蕨菜怎么吃最好?蕨菜是一种常见的野菜，虽然小有毒性，但是味道吃起来还是不错的。那么，蕨菜怎么吃最好，怎么吃才没毒呢?一起和小编来看看蕨菜怎么吃最好及蕨菜的美味做法推荐吧!

一、蕨菜炒鸡丝

原料：蕨菜200克，鸡脯肉100克，干淀粉150克，精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量，色拉油500克(约耗50克)。

制法：

1、将蕨菜洗净用开水焯一下，泡入水中30分钟后取出切为2厘米长段备用。

2、鸡肉切丝，入碗中加盐、味精、淀粉抓一下，炒锅中倒入色拉油烧至七成热，将鸡丝倒入滑熟，控油备用。

3、炒锅二次上火，倒入少量色拉油，加葱、姜、料酒、酱油炝锅，同时倒入鸡丝和蕨菜，煸炒片刻即成。

蕨菜怎么吃最好

二、冬菇蕨菜

原料：蕨菜200克，香菇100克，胡萝卜20克，青椒1个，葱、姜各3克，盐、味精、酱油、料酒各适量，水淀粉少许，色拉油30克。

制法：

1、将蕨菜择洗干净，入沸水中焯熟，泡入温水中1小时左右取出切寸段备用。

2、香菇择洗干净，切为粗丝，入沸水中焯一下捞出控去水分备用。

3、胡萝卜、青椒分别洗净，切成小碎了备用。

4、葱、姜洗净切丝备用。

5、盐、味精、酱油、水淀粉调汁备用。

6、炒锅上火，倒入色拉油，油热入葱、姜丝煸炒片刻，入香菇丝、蕨菜段、胡萝卜丁、青椒丁颠炒几下，烹料酒，加入碗中料汁倒入翻炒几下即成。

三、虾仁蕨菜

原料：蕨菜200克，鲜虾仁50克，葱5克，姜2克，味精1克，盐、酱油各适量，水淀粉30克，色拉油30克。

制法：

蕨菜怎么吃最好

1、将蕨菜择洗干净，入沸水中焯一下，捞出入冷水中浸泡半小时，切为寸段备用。

2、鲜虾仁入清水中反复清洗几次后入盘备用。

3、葱、姜均切丝备用，盐、酱油、味精、水淀粉入碗调匀备用。

4、炒锅上火，倒入色拉油，油热入葱、姜丝煽炒几下，虾仁、蕨菜同人锅中颠炒倒入料汁翻炒均匀即成。

原文地址：蕨菜怎么吃最好 蕨菜炒鸡丝的做法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/juecai/1477097751178940.shtml)