番茄沙司有什么好处 减少心脏病的发作

【导读】番茄沙司有什么好处，减少心脏病的发作。番茄沙司含有丰富的营养价值，哪些人群适合食用番茄沙司?了解番茄沙司有什么好处，减少心脏病的发作。

番茄沙司有什么好处

番茄沙司是一种以番茄为主要原料辅以各种其他调味料制成的酱料。

一般番茄沙司作为制作肉食和蔬菜的酱料，但最常见于制作意大利面等食品时作为调料。在早期中国市场上ketchup被翻译为番茄沙司，但现在已逐步退出市场，统一翻译为番茄酱。

而tomato sauce番茄沙司在中国人料理烹饪中至今仍不普及。故而常常出现将番茄酱和番茄沙司都认同为ketchup的情况。

番茄沙司的营养价值

1、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用;

2、番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

番茄沙司的相关人群

一般人群均可食用，急性肠炎、消化道溃疡病人不宜食用。

番茄沙司的制作方法

先把番茄的根部去掉，然后把西红柿放到开水里过一下直到皮开始脱落。大约一分钟的功夫，然后把它们放到冷水里，这样就不至于太烫了。然后把番茄的皮剥掉，去籽。

把它们放在一个没有盖的碗里，用微波加热，直到起泡，大约8 到12分钟。然后把加热过的番茄放进滤器，把水空干。

需要在微波炉里重复这个步骤，直到番茄变成我们想要的那种粘稠度。如果你把做好的番茄酱放到冰箱里冻一夜，会分离出更多的液体酱。

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