如何正确洗手 洗手的注意事项有哪些(全文)

　　【导读】从小学进入校园开始，老师就在教我们要爱护个人卫生，病毒经过多重途径传播，当然也包括我们的双手。为了个人的卫生和预防疾病的传播，我们应该经常洗手，可是如何正确洗手呢，怎样洗手会更干净呢，现在就和小编一起去看看吧！

　　如何正确的洗手？

　　一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：

　　1、开水龙头冲洗双手。

　　2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

　　3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。

　　4、用流动的水冲洗至少10秒钟。

　　5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。

　　6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。

　　7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。

　　洗手怎么洗才干净？

　　不少人都会说当然要用肥皂啦，不然手上的细菌怎么消除，可没想到的是，肥皂上竟然会滋生细菌，近日还有研究发现，肥皂也是致癌物质，这究竟怎么回事?难道常用肥皂洗手还会致癌么，到底怎么洗手才算干净？

　　常用这东西洗手癌症找上门肥皂是我们日常生活中经常使用的清洁用品，被认为可以有效帮助减少细菌，降低患病风险。而据俄罗斯“医学论坛”新闻网11月19日消息，美国学者最近研究发现，长期使用肥皂可能会导致癌症。让肥皂有致癌风险的罪魁祸首是肥皂中所含的三氯生，其被广泛应用于洗涤与清洁产品中，具有抗菌功效。

　　但一些科学家认为，长期使用含有三氯生的肥皂会造成这种物质在皮肤上的积累，当其含量过高时，就会导致生殖系统激素紊乱，并对肌肉系统产生不利影响。近日，美国学者以小白鼠为研究对象的实验证实，长期暴露在三氯生环境中会使小白鼠患肝肿瘤的风险比其他小白鼠更高。

　　就此，专家认为，三氯生对人体肾脏带来的伤害超过其微薄的抗菌功效，长期使用或会致癌。

　　日常生活中，我们都喜欢用增白洗衣皂或者洗衣液清洗白色衣物，这样会让白衣服更白更亮。但是白色洗衣皂的成分是什么呢?

　　走访各大超市发现，多款品牌都有增白洗衣皂在售，与普通洗衣皂相比，增白洗衣皂本身就为白色。除了增白洗衣皂，多款洗衣粉、洗衣液也号称能让衣服洗完后更加亮白。而这种增白洗衣用品，受到不少市民的青睐。但洗衣皂的成分在外包装上并没有标明产品配方。

　　网上了解到白色洗衣皂含有荧光剂，而且荧光剂遇到紫外线会发出亮光，所以我们准备一把紫外线手电筒对两种洗衣皂进行检测。在经过紫外线手电筒照射后，看到增白洗衣皂出现了明显的亮光，而普通洗衣皂则依旧为暗黄色。

　　白色洗衣皂里含有的这种这种荧光剂能渗透到衣服，当我们出汗时，它又从衣服溶解，由皮肤跑进身体。比较脆弱的皮肤可能引发溃烂、红肿、湿疹等一系列过敏反应，甚至会致癌。所以，消费者在日常洗衣时，慎用白色洗衣皂!

　　研 究 人 员 发现，三氯生会破坏小鼠模型中的肝脏完整性，影响肝脏的正常功能。接触三氯生六个月的小鼠(相当于人类的18年)，对肝脏肿瘤的诱变剂更加敏感。与没有接触三氯生的小鼠相比，这些小鼠的肿瘤发生率更高肿瘤也更大。

　　研 究 显示，三氯生可能通过干扰组成性雄甾烷受体起作用，这个受体负责清除机体中的外源化合物。为了对此进行补偿，肝脏细胞增殖并慢慢发生纤维化。反复接触三氯生和持续性的肝纤维化，会最终促使肿瘤形成。

　　三氯生可以算是最普遍的一种消费品抗菌成分。之前的哺乳期妇女研究发现，97%的母乳样本含有三氯生。还有研究表明，三氯生存在于75%尿液样本中。

　　肥皂其实也很容易滋生细菌。

　　细菌也能在肥皂上生存

　　尽管肥皂可去污，但肥皂自身上也存在大量细菌，但肥皂上的细菌致病或者引起皮肤感染的可能性较小。一般来说，只有免疫系统存在问题的人需要格外小心谨慎，而这类人群最好选择使用洗手液。如果你拥有健康的身体，那么则不需要担忧肥皂上的细菌对健康造成影响。

　　注意将肥皂放在干燥处保存

　　要注意的是，细菌特别喜欢出现在因为被水沾湿而变得黏黏的肥皂上。只要做一些简单的动作也就能避免肥皂上的细菌对人体造成伤害，比如在用肥皂之前先用自来水冲洗一下。将肥皂放于干燥处存放，尤其不要放在潮湿的浴缸里。干燥的环境就能保证细菌无法滋生繁殖。

　　公共场合更要注意肥皂卫生

　　一般来说，在像公共卫生间这种公众场合下，如果在如厕后除了肥皂没有其他清洁用品可以洗手，则在使用肥皂前注意先用自来水冲洗一下，洗手的时间保证有20-30秒。洗手时从手的两边到手腕处都要搓洗，更不要漏了指甲下的位置，这里最容易藏污纳垢。只要洗手的时间足够长，那么原来在肥皂上的细菌也会一同被洗掉。

　　肥皂上的细菌看似危害不大，但也不应忽视。否则在身体免疫力下降时，细菌就可能“趁虚而入”，危害健康。

　　何时需要洗手？

　　进入室内前、离开医院前、如厕后、进食前、咳嗽或打喷嚏后、处理食物前、摸完宠物后、处理过排泄物或呼吸道分泌物后、从外面返回住家或办公室时、碰触口罩外部表面及任何时候手部脏时。一天最好能洗手十次以上，常保清洁卫生。

　　洗手的注意事项

　　1、最好使用温水：摄氏38-42度的温水比冷水较有清洁效果。

　　2、去除手部首饰：如手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的特区，难以完全洗净。

　　3、要使用肥皂：效果比单独用水洗要好得多。

　　4、时间30秒：全部的洗手时间至少约需30秒，才能达到有效的清洁。

　　5、冲洗乾净：在整个冲洗过程中，双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。

　　6、使用擦手纸：最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易将洗净的双手沾染病菌。擦手纸使用完暂勿丢弃，可用来关闭水龙头或开门，避免刚洗净的手又碰触公共物品表面而沾染细菌或病毒。

　　7、指甲须减短：洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等，指甲缝并须随时保持清洁。

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