女性夏季吃水果首选6大“红军”(2)

发表日期：2015-05-13 | 来源：www.99yangshengtang.com

　　4、火龙果

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火龙果

　　肠胃运动小帮手火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果能帮助肠胃运动，更好地排毒。

　　5、红莓

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红莓

　　高密度营养红莓是高营养密度的水果，经常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。红莓果实中还含有氨基酸、鞣花酸，对保护肝脏、心血管等都有好处。

　　6、西洋梨

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西洋梨

　　解渴散热夏日必备西洋梨含苹果酸及柠檬酸，解渴散热、滋阴润肺，还能帮助消化。西洋梨还能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

　　通过上面的介绍，相信大家都有所了解了。最后，小编提醒，想减肥的朋友可以在饭前吃水果，这样吃饭前有饱腹感，就不会多吃，有助于减肥。

原文地址：女性夏季吃水果首选6大“红军”(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143150059574798.shtml)

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