喝水的最佳时间 告诉你三个黄金补水时间

　　【导读】喝水是我们每天都要做的事情，如今天气已过秋，天气是越来越干燥，身体也更容易缺水，所以每天的补水是不可少的，那你知道喝水的最佳时间吗？下面就跟小编一起来看下吧。

　　“身体口渴”与心脏病是“闺密”

　　“身体‘口渴’真地会引发心脏病？”回答是肯定的，如果不注意在秋冬季节为身体补水，待到它感觉到“口干舌燥”时，排尿量就会降低，导致血液粘稠度增加，并出现一些凝血块，让血管变得狭窄，容易被粘稠的血液堵住，从而诱发心肌梗塞。

　　3个黄金饮水时间段

　　不停地喝水，人体会应接不暇，反而不利于吸收。只有在一天中每个重点时间段选择不同的饮品，在补水的同时，为身体补充营养，才能让水分真正活动起来，滋润各个部位，同时增加心脏动能！

　　【早晨6：00~7：00】

　　张开朦胧睡眼时，只是大脑接收到了起床的信号，而身体内的各个器官仍然在睡梦中。此时，需要水能量的激活让整个人清醒起来。清晨补水最好用特殊的方法，“分门别类”两步走。

　　1.温水一杯。刚刚醒来时，立即喝一杯温开水，当水在胃内短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落，帮助身体运动起来，心脏也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。

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