立春养生四“不”曲 精力充沛迎新春(4)
发表日期：2015-02-04 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
四不“露”
“春捂秋冻”是民间一条保健谚语，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也容易损阳气，稍受风寒，易发宿疾。而这时候如果出汗，应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。
为避免春季疾病的发生，在预防措施上，首先要顺应气候的变化增减衣服;二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新;三要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健。在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
以上小编整理的立春四“不”曲，是不是觉得很实用?如果是的话，那就赶紧行动吧!让这个立春不一样!
原文地址：立春养生四“不”曲 精力充沛迎新春(4)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142304330411746.shtml)
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