晚上吃桂圆好吗 睡前吃桂圆有什么好处(2)

4、龙眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志。

桂圆吃多了会怎样?

桂圆性温味甘，入心、脾经，有益心脾、补气血、安神、滋养补益作用。很多人以为吃桂圆可以补身养血，所以食用时不控制数量。可是桂圆过量食用或会导致出现流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎等不良症状。原因是桂圆属湿热食物，多食易滞气，食多易上火。

另外，内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者食用桂圆，易导致火上加火，上火症状更明显。

舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良的人食用桂圆不利于身体恢复。

龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者不宜食用桂圆，否则易引起血糖上升。

患有妇女盆腔炎、月经过多的女性食用桂圆还会导致“攻火上身”，造成脸上长疙瘩，严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

晚上吃桂圆好吗

龙眼性热助火，孕妇多食易导致流产。

因此，小编提醒您，桂圆虽好，可食用时还是要控制好数量哦!

桂圆一天吃多少合适

桂圆是益气补血、安神定志的滋补品，桂圆肉虽然好，但是不能吃得过多，每天最佳的摄入量是10g-15g左右，也就10个左右就可以。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

原文地址：晚上吃桂圆好吗 睡前吃桂圆有什么好处(2)(http://www.99yangshengtang.com/guiyuan/1497919170197969.shtml)