晚上吃桂圆好吗 睡前吃桂圆有什么好处(全文)

发表日期:2017-06-20 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】晚上吃桂圆好吗?桂圆是一种常见的滋补食材。那么,晚上吃桂圆好吗,桂圆吃了有什么好处?一起和99养生堂小编来看看晚上吃桂圆好吗的介绍吧!

晚上吃桂圆好吗

晚上可以吃桂圆哦。而且如何睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。

睡前吃桂圆有什么好处

桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。


还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载:"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。


晚上吃桂圆好吗

服法如下:

1、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

2、龙眼30个取肉,红色枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尢宜。

3、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

4、龙眼肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳安神定志。

桂圆吃多了会怎样?

桂圆性温味甘,入心、脾经,有益心脾、补气血、安神、滋养补益作用。很多人以为吃桂圆可以补身养血,所以食用时不控制数量。可是桂圆过量食用或会导致出现流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎等不良症状。原因是桂圆属湿热食物,多食易滞气,食多易上火。

另外,内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者食用桂圆,易导致火上加火,上火症状更明显。


舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良的人食用桂圆不利于身体恢复。

龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者不宜食用桂圆,否则易引起血糖上升。

患有妇女盆腔炎、月经过多的女性食用桂圆还会导致“攻火上身”,造成脸上长疙瘩,严重了还会“伤阴”,影响到月经等。


晚上吃桂圆好吗

龙眼性热助火,孕妇多食易导致流产。

因此,小编提醒您,桂圆虽好,可食用时还是要控制好数量哦!

桂圆一天吃多少合适

桂圆是益气补血、安神定志的滋补品,桂圆肉虽然好,但是不能吃得过多,每天最佳的摄入量是10g-15g左右,也就10个左右就可以。

结语:以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注99养生堂哦!

原文地址:晚上吃桂圆好吗 睡前吃桂圆有什么好处(全文)(http://www.99yangshengtang.com/guiyuan/1497919170197969.shtml)

在本页继续加载

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全