失眠__99养生堂

[失眠]11招摆脱失眠做健康睡美人

缺乏睡眠会导致免疫功能降低，还会使人变笨、变迟钝、记忆力衰退、判断力变差，和人互动变得冷漠以及对事物的好奇与动机大幅减弱。近年来，更发现长期睡 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]长期失眠会缩短寿命吗?

睡眠不足、失眠是现代年轻人和中老年人比较常见的事情，很多人都有轻度的失眠，如果长期失眠的话对于我们的健康危害很大，那么长期失眠会缩短寿命吗?这 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]牛奶润肠食谱补气血治失眠

夏天来了，酷热之下难以入眠，除了心静自然凉、空调风扇不停歇之外，还可以吃些什么食物来安神助眠呢?常有人建议睡前喝牛奶助睡眠，在中医里也有一定的 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]如何治疗重度失眠偏方大全

重度失眠患者大多表现为彻夜不寐，而且其病程明显要比轻度失眠的病程长(短则一年半载，长则十年以上)，病因也更为复杂多样，也正是基于以上原因，相比轻 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]治疗失眠要改掉哪些坏毛病

失眠不仅是指睡眠时间不足，还包括睡眠深度不够，使机体难以恢复正常的状态。众所周知，失眠损害身心健康，那种彻夜难眠的滋味实在难以让人忍受。在人们 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]传统枕头易致失眠多梦

研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]缓解失眠方法大揭秘

怎样治疗失眠 ?失眠的治疗方法有哪些?睡眠对于失眠患者来讲，有个好睡眠简直成为他们的梦寐以求的事情，但是对于很多人来说很容易得到的事情，对他们来说 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]失眠睡觉前不要吃巧克力喝可乐

很多时候人们失眠跟晚上饮食有直接的关系，晚上饮食不但要注意健康，从而还要注意能不能有一个好的睡眠质量，预防失眠一定要注意晚餐不要吃巧克力喝 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]灵芝药膳补气养血治失眠

灵芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的功效。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]失眠的治疗方法大全

很多因素都可以造成失眠，精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]顽固性失眠的治疗

顽固性失眠的治疗方法主要有药物治疗和针灸治疗两种。一、药物治疗药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，如如安定、地西泮、舒必利、三 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]失眠多梦的食疗方法

1、将米酒或黄酒500毫升置文火上煮沸，随后入40克阿胶，化开后加入鸡蛋黄4个，盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。 2、将 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]注意：失眠预示疾病来临不应讳疾忌医

不知道你没有这样的经历：突然对睡觉很抵触,每天躺在床上，即使很累也还是睡不着,第二天起来照镜子，黑眼圈很严重。这就是失眠。失眠不仅对健康造成危害 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]健康指南：不要迷恋裸睡

我们经常看到身边的人因为失眠而哈欠连天，失眠真是让人叫苦不迭，对于很多人来说睡个好觉这样简单的事，也变得是一个梦想。有人提出，裸睡能治疗失眠， ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]切记：睡前不可吃的五类食物

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。为了有一个好的睡眠，下面这几类食物晚上还是少吃好。一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统， ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]注意：早醒失眠是抑郁症前兆

许多疾病会在清晨表现出特有症状的，了解这些症状，可以及早发现一些身体内潜在的疾病，以利于疾病的早期治疗，达到及早康复的目的。有些人在早晨4―― ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]预防失眠的七个好习惯

改善睡眠状况其实并不难，从日常习惯做起，稍加时日，你的睡眠就会有所变化。下面就是小编整理的七个预防失眠的好习惯。看看吧。一.睡前将白天的事情与 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]睡眠不足易患糖尿病

说起午夜党，大家可能都不陌生。午夜党起源于魔兽论坛。现在的午夜党指午夜在贴吧聊天、闲逛，因各种原因熬夜的人，并逐渐成为一个强大的团体。人们都知 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]怎么样找回“丢失”的睡眠?

我想睡个好觉。成为越来越多人的心声，怎么样找回丢失的睡眠呢?小编在这里为你介绍的是西医疗法。 (1)抗焦虑药物：常用苯二氮卓类，可选用：地西泮(安定 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]女人睡眠不足呈现的五种面相及相应对策

现代社会，很多人都面临睡眠时间太短的困扰。不信邪可不行，以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮?其实从面相就能看出你睡得不够! 面相1：脸色黯沉， ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04