• [失眠]失眠患者可以多按摩

    患者的 按摩 治疗方法: 1、仰卧揉腹:每晚入睡前,仰卧床上,意守丹田(肚脐),先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹,一边揉一边默念计数,揉计120次;再 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]失眠症常见症状要如何缓解

    症常见的症状缓解: 一、无法入睡。这时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪,把灯光调暗 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]高考失眠要注意减压

    很多考生都会或多或少地出现现象。高考剥夺了考生们恢复脑力、体力的机会,身体健康和考试状态难免受到影响,所以无论是考生本人还是家长都急于寻求解决 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]怎样自我治疗失眠抑郁症

    的自我治疗方法: 1、摆脱别人严重的自己,承认自己的成功。 换言之,目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往,注意不要制定这样的目标:下 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]失眠特效治疗方法

    的特效治疗方法: 1、 失眠 可能不是一个靠一两个特效药就可以治好的,不必把过多的希望寄托在所谓的特效药上。 2、坚持锻炼身体,老年人需要,我们这一辈 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]治疗失眠多梦的偏方

    多梦的 偏方 疗法: 1、取杞子20克, 红枣 七枚, 鸡蛋 两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次; 2、取 桂圆 肉、酸枣仁各10克, 芡实 15克,煮汤, ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]长期失眠的治疗方法

    症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断症时应排除躯体 疾病 和精神疾病所导致的继发性 失眠 。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]简单治疗失眠

    的食物: 1、核桃:又名胡桃。宋代《开宝本草》说食之令人肥健,温脾润肠,治虚寒 咳嗽 ,腰部肿痛。核桃 营养价值 很高,500克核 桃仁 的营养可以和2500克 鸡 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]摆脱失眠的营养疗法

    摆脱的营养疗法介绍: 一、松果体有效缓解 失眠 :富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚, ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]改善失眠晚餐很重要

    都市人往往常有的烦恼,那么通过饮食来改善的状况是一个好办法, 晚餐 是离睡眠最近的饮食时间段,因此安排好晚餐对于睡眠质量的改善是很有益处的。一般晚 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]孕期失眠的缓解方法

    女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和,这是由体内激素水平的改变引起的。在 孕期 影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,会 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]中老年失眠的治疗方法

    睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机。觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]老年失眠症状吃什么食物

    老年症状吃什么食物介绍: 1、 莲子 煮熟去壳磨成细粉。取莲子粉20克, 粳米 60克煮粥服用。主治 失眠 、多梦及年老体弱。 2、夜交藤、枣仁、枳椇子各30克,三 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]夏季失眠吃什么好

    夏季日长夜短,天亮早易早醒,而且天气闷热,容易让人产生烦躁不安的情绪,很多人在这个季节往往有睡眠问题。入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短,在 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04
  • [失眠]缓解失眠的建议

    缓解的建议: 一、建议你不要总熬夜,23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯; 二、睡前不要喝 咖啡 、浓茶 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-04

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