健康指南:不要迷恋裸睡

发表日期:2015-03-04 | 来源 :www.99yangshengtang.com

健康指南:不要迷恋裸睡

  我们经常看到身边的人因为失眠而哈欠连天,失眠真是让人叫苦不迭,对于很多人来说睡个好觉这样简单的事,也变得是一个梦想。有人提出,裸睡能治疗失眠,裸睡真能治疗失眠吗?

  裸睡是某一部分人士的癖好,但这样的癖好是不是“人们获得优质睡眠” 的途径,一种时尚的、健康自在的催眠方法呢?事实上,如果放弃穿睡衣的习惯去裸睡,也许,失眠将伴随而来。

  其实,决定保持充足睡眠的条件是多方面的,绝非是否裸睡就能决定。是否裸睡,顺其自然是最好的。

  裸睡带来的零压力、一级睡眠等说法只是部分裸睡者的感受与体会,并不代表所有人。而舒适宽松的睡衣对习惯穿睡衣而眠的朋友来说,也不会带来什么压力,也不会有损睡眠。

  裸睡能消除疾病没有依据,如果不惯裸睡而强求之,造成失眠,不仅不会“增强免疫能力、减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状,舒缓精神压力、失眠、多梦、头痛等病痛”,还会适得其反。

  人类的皮肤是没有呼吸作用的,无论是穿睡衣还是裸睡与皮肤接触的只有空气。裸睡时,皮肤就能够吸收更多的养分的说法也完全没有科学依据的。裸睡改善手脚冰凉的功能也没有得到证实。裸睡会增加感染螨虫的几率,引起皮肤病或过敏。

原文地址:健康指南:不要迷恋裸睡(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/shimian/142543607925233.shtml)

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