过敏性鼻炎如何自我按摩 点按双侧迎香穴(2)

四.用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

五.饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。

六.积极彻底地治疗急性鼻炎。

过敏性鼻炎如何自我按摩：

（1）点按双侧迎香穴：以两食指端按住两侧迎香穴，顺时针方向按揉100下。

（2）紧拿睛明穴：用单手食、拇指端拿按双侧睛明穴，由外向内用力均匀地拿按100下。

（3）按揉双侧眉弓（印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空诸穴一带）：以两大拇指指端扣住两太阳穴，两食指弯曲成半圆形，食指偏峰吸着眉头向眉梢及太阳穴方向拉，反复揉拉100次。

过敏性鼻炎如何自我按摩 点按双侧迎香穴

（4）按双侧风池穴：双手四指交叉抱枕部，两大拇指指端按压双侧风池穴，由轻到重按压100下。上法全过程约6～8分钟，早晚各一次，可在临睡时或早上起床前进行。

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