夏季养生吃什么好 5种蔬菜助你清热解忧(3)
发表日期：2015-02-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
5、金针清热解忧
可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒，也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。
金针解忧汤
材料：金针1碗、山药半斤、猪肉丝半碗、红枣6个、姜3片，适量米酒、太白粉、香菜、盐及香油。
做法：肉丝加米酒、太白粉及盐拌匀，加2000c.c。水及红枣炖1小时，加其余食材煮滚调味即可。
饮食定时定量
夏季因为炎热，许多人都会感到食欲不振，专家建议饮食应定时定量，可促进胃液分泌，提高食欲。
夏季养生吃什么蔬菜好？几种适合夏季养生吃的蔬菜已经为大家介绍了，相信大家对夏季养生的蔬菜有了很好的了解，最后提醒大家由于夏季天气炎热，大家要做法防中暑的工作，多喝水多吃蔬菜水果，补充水分。
原文地址：夏季养生吃什么好 5种蔬菜助你清热解忧(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/142331059412425.shtml)
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