秋季如何防感冒_秋季怎么防感冒

养生堂导读：秋季如何防感冒呢？秋季天气变化异常，容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。下面小编为你介绍秋季如何防感冒。

1．葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

2．姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

3．菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

4．姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

5．萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

6．三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

7．姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。

8．桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

9．菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

秋天怎样预防感冒

秋天来临的时候，气温转凉，尤其是身体经受冷热两种气息的双重考验，秋天的时候，中午炎热，晚上气温相对较低。乍暖还寒时候，也是各种感冒流行的时候。感冒不仅难受，影响学习工作不说，感冒可不可小觑哦，很多感冒的病菌甚至还会引起其他疾病。那么，秋天怎样预防感冒呢？秋天感冒怎么办呢？关于这个问题，小雪下面来向大家介绍哦。

为什么秋天容易感冒

1、季节交替

秋天是感冒的高发季节，很简单。因为人的身体总是有惯性的，就像你进入高原会有高原反应一样。秋天的时候，经过炎热的夏季，气温开始降低，很多人还没适应过来，就很容易着凉感冒了。

2、昼夜温差

秋天的时候，气候的一个特点就是昼夜温差大。尤其是刚进入秋季的时候，可能中午气温比较炎热，但是晚上的时候，气温就很低。很多人忽视了，因此，晚上容易着凉。

END

1、多吃萝卜

健康是最大的财富，如果秋天做好工作预防感冒对于您来说，可是一笔不小的财富。秋天的时候多吃萝卜有助于预防感冒。萝卜可是好东西哦，萝卜当中含有萝卜素，对于预防感冒很有好处，因此，秋天吃菜的时候，不妨在常吃的蔬菜当中列入一项萝卜，经常吃会增加你的抵抗力，有效预防感冒哦。

2、多吃姜

且不说古代人常用姜汤治疗感冒，吃姜的确对预防感冒很有好处。俗语说：早上一片姜，胜过参汤。秋季的时候，可以早上起来之后，偶尔吃几片姜，这样对身体有好处，具有很好的防治感冒功能。其实不仅是姜，包括一些大蒜之类的调味品可以多吃一些，可以杀菌的哦。

3、冷水洗脸

如果常年冷水洗脸可是对身体有好处的哦。夏季的时候，都是用冷水洗脸，很多人进入秋季之后，随着气温的降低，就开始尝试用温水洗脸，其实，如果一直坚持用冷水洗脸，可以促进血液循环，增强抵抗力。

4、闻白醋

很多人都知道，白醋有杀菌的功效。很多人选择用白醋来擦地，来预防感冒。其实不用这么麻烦，买一瓶白醋，偶尔打开闻一闻，刺激一下嗅觉，还可以提神醒脑，预防感冒，增强抵抗力。

秋天感冒了怎么办

可乐姜汤：秋天感冒了怎么办呢？能不吃药尽量不吃药，民间经常熬姜汤来治疗感冒。秋天如果感冒了，可以自己尝试熬姜汤做感冒药，只不过相对于民间纯粹的姜汤，我们可以在姜汤里加入一点可乐，因为可乐里含有咖啡因，感冒的时候不放试试，很有效的哦。

热水泡脚：脚上有很多的穴位，感冒的时候，不妨用热水泡脚，并一边按摩按摩，有助于治疗感冒。

多喝水：感冒了，一定要多喝水。多喝水，才能分泌足够的尿液，很多细菌毒素都随着小便排除体内。因此，感冒了一定要多喝水。

睡眠充足：感冒了千万不能熬夜，要保证充足的睡眠和休息。人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，因此，一定要足够的睡眠哦。

原文地址：秋季如何防感冒_秋季怎么防感冒(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/1469928157168459.shtml)