冬季减肥注意事项 冬季减肥不能吃什么

　　【导读】冬季减肥注意事项，冬季减肥不能吃什么。冬季减肥比起夏季减肥需要注意的地方多的多。冬季减肥千万注意运动后小心感冒。了解冬季减肥注意事项，冬季减肥不能吃什么。

　　冬季减肥注意事项

　　天气又开始任性了，出现“跳水”式降温，寒气逼人。

　　此时，稍有不慎，“感冒君就会找上门”。那么，日常减肥生活中，我们应该如何正确预防感冒呢?

　　感冒后，又有哪些需要注意的呢?

　　预防感冒 增强免疫力是关键

　　普通感冒属于自愈性疾病，一般病程为一个星期。当人体遭遇受凉、淋雨、过度劳累等因素时，会引起全身或呼吸道局部防御免疫力降低，潜伏于人体上呼吸道或外界新侵入的病毒、细菌就会趁机作祟，迅速繁殖，从而引起感冒。

　　因此，增强体质才是预防感冒的根本。那么，冬季预防感冒应如何做呢?

　　1、保暖

　　美丽“冻”人容易招致感冒。冬季气温低，预防感冒保暖是首要。

　　2、通风

　　保持空气流通可提高空气质量，有利于减少呼吸道病菌、病毒入侵机率。

　　3、少去人多的地方

　　减少非必要的“凑热闹”，人潮拥挤的地方更容易被传染感冒病毒。

原文地址：冬季减肥注意事项 冬季减肥不能吃什么(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/1480741195182130.shtml)