什么方法可以降血压 穴位按摩能有效降血压

　　【导读】什么方法可以降血压？高血压是一种常见的疾病，影响着我们的健康和正常的生活。而且，高血压的也是非常危险的疾病，尤其是老年人高血压更加需要注意了。那么降血压有哪些方法呢？今天，小编就给大家介绍下穴位按摩法是怎样降血压的，一起来了解下吧。

　　很多高血压患者，每天都是通过吃降压药来控制自己的血压的，你会发现只要吃了就不能够停下来，不然又会升高的，也没有办法根治。

　　在中医看来，有许许多多不用打针吃药的良方妙法，的确对高血压治疗和许多慢性病有效，对感冒等许多发病也有效。其方法方式简单易学，关键在于你能否坚持。

　　穴位按摩降低血压

　　首推按摩三脖

　　人体三脖，即腕、踝、颈三个部位，俗称三脖(手脖、脚脖、脖子)

　　经络证明，腕踝颈部是与手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经，这十二经络通道，并与人体诸阳经相联系的督脉;与诸阴经相联系的任脉循行于颈部，起于躁止于颈的阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉沟通着人体上下。总之，三脖部位，囊括了人体二十条经络中的十八条，集中了众多要穴。

　　三脖按摩区，分别位于腕横纹上、内外踝上、第七颈椎上四横指宽的环形带。在三脖按摩区运用传统的推、拿、搓、揉等手法，由表及里，先轻后重进行自我按摩，日间随时可做，持之以恒，每区每次按摩5—10分钟，大多一个月即见成效。

　　一般健身强体，三脖都要按摩。治疗疾病，则各有侧重。凡心、肺、大肠、小肠之病，应重点按摩手脖;胃、胆、膀胱、脾、肾、肝之病，以按摩脚脖为主;头、胸、腹、四肢之病，则重点按摩脖子。

　　按摩头部

　　用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5--10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。

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