上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢？衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不裸露太多， ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，对办公室人员便秘起到十分有效的效果。 莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等，以及类胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维和多种生物活性物质。多吃 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24上班族总是感觉疲劳，体力不支。是用眼过度造成的。眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示，眼睛长时间聚焦时 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24职业化了的现代女性，在不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！忙于工作的办公室女性要注重自己的健康，注意以下疾病。 头痛 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24众所周知，长期伏案工作会导致颈肩酸痛，引起颈椎病。而实际上，90%以上的颈椎病患者均有不同程度的咽喉炎症。如果你的嗓子发炎，吃消炎药又不管用，那就 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24江苏卫视与零点研究咨询集团，联合本报等13家媒体发布了历时三个多月调查的《2009幸福指数调查报告》。来自全国城镇、农村的15801份调查问卷显示，超过一半的 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24富士康惊爆十连跳！ 各界人士在惊愕的同时，纷纷立足自己的专长去寻找原因，榨人论风水论层出不穷，事件的最终原因，还得说是压力导致的危机心理病症。富 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24世界卫生组织也说，在影响健康的因素中自我保健占60％的份额。 我们照顾身体五十年，它也会照顾我们五十年；我们折磨它五十年，它会只折磨我们二十年。如 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24第一步：10分钟冰热敷眼法 对付两个黑眼圈，可以用冰热敷法。准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩（屈臣士有售），其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24轻松告别小肚腩 利用工作环境 你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。 与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。 与同 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24快节奏降低生活质量 身与心的和谐是健康的基础，而情绪活动是心理因素中对健康影响较大、作用最强的一部分。长期快节奏导致的疲劳看似不起眼，若不注意， ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24西式快餐： 一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24下面介绍 5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁，分别是： 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24餐单示例： 1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根） 2. 红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克） 营养点评： 粗杂粮含丰富B族维生素 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24不提倡坐太软的沙发太硬的木质椅子。靠背的下部要有适度的凸起，恰好顶在腰部，椅背高度最高不超过肩，最低不低于胸椎后突顶点。椅背的质地要求尽量与椅 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24胃病却成为高跟鞋OL的常见病，保胃战刻不容缓。胃部保暖很重要。天气慢慢转凉，可是为了保持靓丽的形象，OL们却依然穿着薄薄的套裙。 虽然写字间里四季如春 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24一、顺应四季调五脏 对现代人来说，健康是赢得一切的基石，如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以「养生风」正流行！著名明代大医学家张景岳说：「春应 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24人活一口气，要的就是精气神，而这最重要的就是最后的那个神。 然而，我们只要举目四望，很容易就能发现无论是身边的人，还是街上不相识的人，他们中有不 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24