周一到周五，你是不是每天都是这样极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中揪起，冲进车里，冲进办公楼，一通忙碌直到天黑？早餐没吃，午餐盒饭，晚上加班 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24曲中求直（坐式功） 1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀 2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧 3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰 4.再 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24海带 海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。 初春是支气管炎的高发季节，预防办法之 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24上班族健康养生的几点提醒 家办公室家，两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少，即使周末24小时的运动也难以弥补缺乏运动造成的健康隐患，在我们尽情享受 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24... [更多详细]
发布日期：2015-03-24在这个社会上男性占有重要的角色，承担的东西也要比女人多，受到的压力也比女人大，男性要从平时就注重自已的身体。男性养生是非常重要的。 从生理角度来 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24一般来讲，在办公室里面工作的人几乎都有这些疾病，一般的病症就是颈部，疼的时候会延伸到胸骨的背后，尤其是女性更加厉害。 其次，是腰骨疼痛，也不是很 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。25日，记者了解到，上海市复旦大学附属华山医院对512名脱发男性进行了调查，结果发现，遗传、头皮油腻、失眠 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24祖国传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器，即咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心，五味进 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24北方的春天总是姗姗来迟。立春和春分都还见不到什么大动静，总要过了清明方可欣赏到寒雪梅中尽，春风柳上归的景象。几日淅淅沥沥的春雨下得人心绪低落， ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24午餐一直让上班族头疼，虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件的限制，很少有人能够做到营养均衡。 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24快男吉杰也要出书了！他的《吉杰的7天》即将与读者见面。由于在当艺人之前，吉杰曾从事过电视节目编辑、英语老师、跨国广告公司客户总监等职业，所以他便 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24先运动60分钟 ●从缓慢运动开始，一天运动6次、每次10分钟，累计成1小时进展到30分钟 ●只要训练看出明显成效即可调整为每周4天、每天运动30分钟 ●要让心功能 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24对于大都市上班族来说，不停地工作、学习，快节奏的高压环境，给生活留下的只有忙碌的身影。然而从健康角度考虑，连续工作不休息的目的就是以后不再好好 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24一、曲中求直 1、坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。 2、以鼻缓缓吸气，握掌，掌心朝上置于身体两侧。 3、曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24快餐这个词是随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24白领一族在办公室吹着空调伏案工作，久之则容易产生各种办公室病，使身体处于亚健康状态。为保持身体健康，广州的白领阶层流行起职场养生。 王小敏的办公 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-24