特禀体质如何调理 气虚体质如何调理(2)

2. 过敏体质要避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。

六、穴位保健与经络调养

可按摩足三里、肾俞、关元等穴位调养先天，培补后天，增强体质。

1.足三里：屈膝成90度，由外膝眼(犊鼻)往下四横指，小腿两骨之间(胫、腓骨)，距胫骨约一横指处是本穴，每日按压1～2分钟，感觉酸痛为度。

2.肾俞：第2腰椎棘突下旁开1.5寸，每日约按揉1～3分钟，感觉酸痛为度。

3.关元：在下腹部，前正中线上，脐中直下四横指处即是本穴。用拇指指腹按摩,每日两次，每次约揉1～3分钟，感觉酸痛为度。。

预防感冒：每天1~2次，以右手拇指按摩左手拇指及鱼际15分钟;然后，以左手拇指按摩右手拇指及鱼际15分钟。

七、非药物疗法

可在专科医生指导下进行针刺、天灸、耳穴压豆等。

气虚体质的表现及调理方法

特禀体质如何调理

随着生活水平的不断提高，很多人越来越关心关于养生的问题。说到养生，气虚是很多人都关心的问题。气虚是一个中医名词，主要就是说我们的身体出现了亏损的情况。今天，小编就来和大家一起说说气虚体质的表现，一起来看看吧!

气虚体质的表现

想要分辨自己的身体是否有气虚的情况存在，那么首先就应该观察体形，如果体形过于消瘦或者是偏胖，那么就需要考虑是否是属于气虚了。以唐朝为例，在那个朝代以胖为美，大名鼎鼎的杨玉环就是属于胖的体质。

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