太极拳有什么好处 防治高血压的良方

【导读】太极拳有什么好处，太极拳是治疗高血压的良方。总所周知，高血压是大多数年长的人很容易得的病，而治疗高血压有什么方法么?太极拳就是很好的方法，既能养生又能防治高血压。

大家知道，习练太极拳在肌肉受力时，可以有一定程度的伸长，但当引起伸长的外因去掉后，它就立刻恢复原状，这是肌肉本身固有的弹性。太极拳运动就是锻炼和提高这种弹性。根据人体生理学来看，肌肉的这种弹性收缩和放长能起到下列四种作用。

太极拳有什么好处 防治高血压的良方

(1)可使肌肉本身的收放能力得到良好的锻炼，可使肌肉内密集的微血管通畅。

(2)可增强组织细胞的新陈代谢，刺激身体内一切生命过程。

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(3)可增强肌肉及其它所有组织器官的气体交换作用。

(4)可使身体内得到更多的氧，同时还能提高各组织器官对氧的利用率。众所周知，太极拳不是一种单纯的肢体运动，它表现在外部的是神态鼓荡，姿势极其复杂多变，隐于内的则是神聚气敛，以心行气。

原文地址：太极拳有什么好处 防治高血压的良方(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/taijiyangsheng/1453848610110571.shtml)