和普洱熟茶可以减肥吗

文章目录

一、和普洱熟茶可以减肥吗

二、普洱茶的功效

三、夏季减肥食谱

和普洱熟茶可以减肥吗

1、和普洱熟茶可以减肥吗

普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用,小肠收缩频率减慢,意味着对食糜的笑话较不充分和对营养物质的吸收较少。并且普洱茶能使肠壁舒张,故每个蠕动波可以把食糜的推进距离增大,因而缩短食糜在肠内停留的时间,这样小肠就来不及吸收食物的营养了。因此,就能达到食物吃得多、营养吸收少的效果。因为脂肪的消化周期很长,一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化,饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收,而脂肪则通过便便排出体外。所以喝普洱熟茶对于减肥是有一定作用的。

2、什么是普洱熟茶

普洱茶以发酵不同分为生茶和熟茶两种。普洱熟茶,是以云南大叶种晒青毛茶为原料,经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红,滋味纯和,具有独特的陈香。普洱熟茶茶性温和,有养胃,护胃,暖胃,降血脂、减肥等保健功能。

3、普洱茶的怎么喝

熟茶也要看是饼茶等紧压茶、散茶或者茶头。茶头一般用干净的壶煮着喝,才能煮出茶头的精髓。散茶的级数不同耐冲的程度也不一样。散茶出茶味较快,而且相对紧压茶和茶头来说没这么耐冲。所以一般用大杯或者壶和盖碗冲都可以。但是不要焖的时间太长,尽量出汤快一些。紧压茶也就是一般的饼茶、砖茶、沱茶。熟茶一般很少是一口料的。

大多是中间包心和外面洒面的。所以冲的时候,最好用手掰下来,这样口感比较均匀,面、里、底三层都有。这个前几泡可以稍稍的闷一会,这样可以将茶叶泡透。三泡左右就开始正常出汤。而且每次把壶里的水倒干净。不要留上一泡的茶水在里面。而且茶在冲之前,至少要先洗二泡。然后水一定要烧开。

普洱茶的功效

1、养胃护胃

普洱茶进入人体肠胃后,能够在胃的表层形成一层保护膜,起到养胃护胃的作用。常喝酒人士通常胃寒,喝普洱茶可以暖胃。同时茶叶中的茶多酚类、维生素、果胶等活性成分,能够生津止渴,解毒通便。长期喝普洱茶,可以调节肠胃,改善便秘。

2、减肥美容

普洱茶减肥的作用就要体现在,能够降低人体的甘油三酯与胆固醇。另外普洱茶能调节新陈代谢,促进血液循环,常喝可以改善肤色暗沉,解决痘痘等肌肤问题,具有很好的美容效果。

3、降压降脂

常喝普洱茶可以舒张血管,降低血压,减慢心率和脑补血流量。同时,茶叶中含有茶多酚和维生素等成分,能够有效预防和治疗高血压。

4、防癌抗癌

科学家研究发现,日常生活中有喝茶习惯的人,患癌症的概率相对较。因为茶叶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成,从而起到防癌作用。而普洱茶含有多种丰富的抗癌维生素和极为重要的抗癌微量元素,杀灭癌细胞的作用最为强烈。

夏季减肥食谱

1、冬瓜肉粒汤

材料:冬瓜粒200克、瘦肉100克、姜1片、清水两杯。

做法:姜片、冬瓜粒用水煮熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。

推荐理由:冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便。

2、清水煮白菜

材料:清水、白菜。

做法:清水烧开后白菜直接放入锅里涮,不加调料。

推荐理由:白菜利尿通便、减肥,膳食纤维含量多,通肠道,有饱腹感。

3、凉拌西芹

材料:西芹、花生油。

做法:将西芹的叶子摘去,洗净。将锅里放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。将西芹捞出放入冷水中过凉,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮)、切段,装盘撒上少许食盐即可。

推荐理由:西芹性凉、味甘,含有芳香油、vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。

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