【导读】 孕妇 吃 玉米 对胎儿的大脑发育益处很大,玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、 维生素 和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%,球蛋白和白蛋白占20% ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10【导读】在怀孕时候的女性们需要多重的保护。 孕期 妈妈多食用红豆可以补血,促进血液循环,还能促进乳汁分泌,强化体力。奶香红豆,红豆是补血、健脾胃的 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10【导读】第6个月的食谱怀 孕期 间, 孕妇 及胎儿都需要一定数量的 维生素 。只有食入保持养分均衡的饮食,才能保证维生素的含量。这道鱼香肝片黄色金红,肝 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10【导读】孕育宝宝是一个既甜蜜又艰辛的过程,如早孕反应、妊娠 高血压 、孕晚期水肿等各种反应都会影响到 孕妇 及胎儿。要应对这些症状也不难,只要吃对食 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10【导读】 孕期 的饮食必须保证 孕妇 和胎儿两个人的营养需求,因此必须重视孕妇营养食谱的重要性。孕妇既要照顾自己,又要照顾肚里的孩子,因此孕妇的饮食 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10【导读】蟹肉烧 豆腐 鲜香可口,富含钙、磷、铁,还含有蛋白质、脂肪、 维生素 B1、维生素B2、维生素C等,是补充钙质的良好来源, 孕妇 常食可防治肌肉抽搐。 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10小编知道孕妈妈为肚子里的孩子操了不少心了,特意在这里为妈妈们推荐一种温补食品, 山药 ,对这脾、肺、肾有着很好的保养作用,愿你好,孩子也好,生个健 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10夏天天气炎热,很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。同时为了胎儿的发育,准妈妈还是要均衡饮食,保证营养,每天保证优质 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10职场 孕妇 午餐 怎么吃?工作餐营养升级方案 在外就餐的上班族准妈妈,往往营养的摄取偏重淀粉类,蛋白质和蔬菜较难补充充足。 这样,不仅容易造成营养素摄 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10俗话说中午饱,一天饱。说明 午餐 是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10夏季是病菌最易滋生繁殖的季节,准妈妈夏季饮食首当其冲的就是要注意饮食卫生,预防食物中毒。一旦吃了不卫生的东西,引起消化道感染的话,严重会导致子 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10午餐 虽然占正常人一天食物摄入量的40%左右,但不宜暴饮暴食,吃8分饱就好了。毕竟进食午餐后,身体中的血液将集中到肠胃来帮助消化吸收,在此期间大脑处于 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10孕晚期的准妈妈不要摄入过多糖类,也不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物。推荐这款紫菜鳗鱼卷。 食谱 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及 维生素 A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10孕期 一定要保持良好的心态:这是安胎工作的关键, 孕妇 应该做好情绪调节,丈夫和家人也应予以更多的关心,使孕妇尽量保持乐观的心态。 1.安胎鲫鱼姜仁汤 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10怀孕中期起,孕妈妈因子宫增大,压迫到后方的肠道,使得排便时不易用力,排便更加困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好,肠胃中失误的运送比怀 孕前 差,因此更容 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10孕妇 营养 早餐 的做法 一、蔬菜 玉米 麦片粥 食谱原料:棒渣50克, 大米 30克,玉米面20克,即食 燕麦 片20-30克,清水适量,玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、 土豆 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10药补不如食补是中国人的传统观念,你可能会认为自己能够从日常饮食中获得所有身体所需的 叶酸 和其他 维生素 ,但实际上你很难让每天的饮食都包含所有这些 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10豆焖鸡翅的做法 配料: 黄豆 50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。 特色: 黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量, 产后 及哺乳妈咪经 ... [更多详细]
发布日期:2014-12-10