水果养生汤做法 水果这样吃效用翻倍(2)

烹制：各物分别洗净，哈密瓜去皮、籽、切块;响螺肉用盐洗净，切片;鸡脚去甲、用刀背敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

4、滋润水果汤

材料：肉排500克，鳖1只(约5∞克)，梨6个，枸杞2.dq克，枣6颗，姜1片。

做法：

(1)梨洗净后切半去核;

(2)鳖杀后用开水焯过;

(3)把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用。

功能：清润，去湿毒。

5、修身水果汤

材料：米少许，陈皮少许，水1500ML，生青皮番石榴，生青皮芭蕉，生青皮香蕉，生青皮杨桃，生沙田柚或生菠萝其中一款水果一公斤。

水果养生汤做法

制法：

1、先用盐水将水果连皮彻底洗净，

2、切去水果的关及尾端后，再切成小块备用，

3、将阵皮放入水中煲至水滚，放进水果及米同煲，约三，四个小时后便可饮用。

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