水果养生汤做法 水果这样吃效用翻倍(全文)

【导读】水果养生汤做法有哪些?我们知道水果是比较营养的，养生汤也很滋补，那么，水果养生汤做法有哪些，它有什么功效呢?一起和99养生堂小编来看看水果养生汤做法吧!

水果养生汤做法

1、菠萝苦瓜煲鸡汤

功效：清热解暑 止渴生津

材料：菠萝、苦瓜各1个、光鸡1只(约500克)、生姜3片。

烹制：菠萝削皮、去角钉、切厚片;苦瓜洗净，切厚块;光鸡去肠杂、尾部洗净，切块。苦瓜、鸡与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滚沸后，改文火煲1个小时，下菠萝滚至刚熟，下盐便可。此量可供3~4人用。

2、青番石榴干煲猪横脷

功效：清热、消渴、滋阴

材料：青番石榴干3个，猪横脷400克、生姜3片。

水果养生汤做法

烹制：青番石榴干洗净，刀背拍扁;猪横脷洗净，切段。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约5碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

3、哈密瓜响螺煲鸡脚

功效：养阴润燥 润肌养肤

材料：(哈)密瓜(半生熟)1个、响螺肉250克、鸡脚4对、猪瘦肉150克、生姜3片。

烹制：各物分别洗净，哈密瓜去皮、籽、切块;响螺肉用盐洗净，切片;鸡脚去甲、用刀背敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

4、滋润水果汤

材料：肉排500克，鳖1只(约5∞克)，梨6个，枸杞2.dq克，枣6颗，姜1片。

做法：

(1)梨洗净后切半去核;

(2)鳖杀后用开水焯过;

(3)把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用。

功能：清润，去湿毒。

5、修身水果汤

材料：米少许，陈皮少许，水1500ML，生青皮番石榴，生青皮芭蕉，生青皮香蕉，生青皮杨桃，生沙田柚或生菠萝其中一款水果一公斤。

水果养生汤做法

制法：

1、先用盐水将水果连皮彻底洗净，

2、切去水果的关及尾端后，再切成小块备用，

3、将阵皮放入水中煲至水滚，放进水果及米同煲，约三，四个小时后便可饮用。

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