十一个月宝宝怎么补锌 推荐五款补锌食谱(全文)

发表日期:2017-09-05 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】十一个月宝宝怎么补锌?十一个月宝宝可能面临缺锌的症状哦,那么,十一个月宝宝怎么补锌,怎么通过饮食来补充锌元素呢?一起和99养生堂小编来看看十一个月宝宝怎么补锌的介绍吧!

十一个月宝宝怎么补锌

栗子粥

原料:栗子、大米。

做法:

栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。


蛋黄牛奶糊

原料:鸡蛋、牛奶。

做法:


十一个月宝宝怎么补锌

将鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶和成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。

肝泥

原料:鸡肝适量或猪肝1块

做法:

将肝放入锅中,倒上水没过肝,放花椒、盐,煮至熟。每次给宝宝吃时切下一小块,切成碎末,放入白粥或米饭中吃。

圆白菜炒肉丝

原料:圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉

做法:

圆白菜、红椒洗净切丝,瘦肉切丝,大蒜切成碎粒。肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒出待用。另热锅下油,放入蒜粒煸出香味,倒入圆白菜、红椒炒至断生,加入肉丝,调入盐、味精炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。


萝卜番茄汤

原料:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖

做法:


十一个月宝宝怎么补锌

胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。、

结语:以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注99养生堂哦!

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