十个月的宝宝辅食食谱宝宝辅食添加原则(全文)

发表日期：2015-09-15 | 来源：www.99yangshengtang.com

【导读】十个月的宝宝已经具备了一定的咀嚼能力了，所以在辅食方面可选择的方面也就比较多了，那么十个月宝宝都有哪些好的营养食谱呢?下面我们就去了解和学习下吧。

十个月宝宝食谱

十个月宝宝的宝宝的牙齿已经长出，宝宝具有一定的咀嚼力。十个月宝宝的消化能力也很好，所以在制定十个月宝宝的辅食食谱时一般是不需要太多的顾忌，只是需要注意一些小细节即可。

专家认为当宝宝1岁的时候没有介绍给宝宝各种口味的话，那么等到宝宝长大后，宝宝更有可能只喜欢单调乏味的饮食，所以为了避免宝宝长大后的“挑食”，十个月的宝宝的辅食可适当入调味，但是总体上还是要以清淡为主，其实一般宝宝的辅食食谱的制定是没有严格到按月制定的，一般是以几个月为一个周期，那我们就来看看十个月大的宝宝究竟能吃什么美食。

十个月的宝宝辅食食谱宝宝辅食添加原则

胡萝卜玉米渣粥

原料：玉米渣，胡萝卜

做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

十个月的宝宝辅食食谱宝宝辅食添加原则

番茄鸡蛋菜汤面

原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。

做法：

1.先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。

2.将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。

虾肉肝菜什锦软面条

原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。

做法：

1.将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。

2.将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。

十个月的宝宝辅食食谱宝宝辅食添加原则

十个月宝宝辅食添加原则

一般10个月的宝宝也算是大宝宝了，牙齿也开始长出来了。10个月的宝宝的辅食选择种类虽然不少，但是在很多方面还是需要注意的，一般正常情况下，10个月的宝宝是开始进入断奶期，而这个时候辅食也开始可以成为宝宝的主食，但是在食物的选择上，还是要考虑宝宝的消化情况、咀嚼能力等各种方面，所以一般还是建议宝妈给10个月的宝宝吃“对的食物”。

那我们究竟是要如何正确的帮助10个月的宝宝的添加辅食呢?其实在10个月的宝宝的辅食添加上还是需要注意一些问题的。

而我们就根据10个月的宝宝在营养方面的需求的分类，浅谈下10个月的宝宝的辅食添加原则。一般10个月的宝宝对营养的需求还是很高的，而这个时候最好是以主食为主。