健康饮食减肥食谱 营养食谱的做法

【导读】健康饮食减肥食谱，想要健康的身体又想要减肥的人之通过运动来达到目的那是不可能的，那是需要合理的饮食习惯才可以的，那么健康饮食减肥食谱有哪些呢?小编给大家分享一些健康的减肥食谱。

健康饮食减肥食谱

小炒海带丝

原料：

海带、胡萝卜、洋葱、火腿、葱姜蒜、油、盐、生抽、香醋。

做法：

1、海带丝切段;胡萝卜洗净切丝;洋葱去外皮洗净，切丝;火腿切丝。

2、炒锅入油，五成热时下葱姜蒜爆锅，倒入洋葱先煸炒，再下胡萝卜丝炒至半熟时倒入海带丝和火腿丝炒。

3、最后调入盐，少许生抽，1匙香醋，炒匀出锅。

薏米山药饮

原料：

山药、薏米、枸杞、燕麦、黄冰糖。

健康饮食减肥食谱

做法：

1、提前将薏米用清水泡2个小时;

2、将枸杞用清水泡10分钟;

3、将山药去皮切成菱形块;

4、玻璃锅内做水将薏米煮开;

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