香甜松仁玉米粒
发表日期：2016-02-16 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
牛奶：富含蛋白质
食材用料：
- 新鲜玉米1根
- 松仁50g
- 青椒1根
- 红椒1根
- 小米椒2个
- 盐3g
- 糖3g
- 牛奶3汤匙
菜谱做法：
-
1.将玉米煮熟后剥粒，青红椒切末
-
2.不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香
-
3.待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却
-
4.锅中倒入油大火加热至7成热时，倒入玉米粒
-
5.倒入青红椒末，翻炒一分钟
-
6.根据个人口味加入适量盐
-
7.根据个人口味加入适量糖
-
8.倒入3汤匙牛奶，搅匀
-
9.待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可
菜谱小贴士：
1.新鲜玉米可以用冷冻玉米粒室温解冻后替代，口感一样；
2.焙松仁时，尽量不停翻炒使松仁可以均匀受热，以免变糊；
3.松仁的油份很大，不宜过量食用。
原文地址：香甜松仁玉米粒(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1455584419114399.shtml)
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