20151026健康之路视频和笔记:王国玮,过饥过饱,过荤过素,过凉过热

本页提供2015年10月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王国玮。主题是《过用生百病(下)》。主要介绍饮食过饱的危害，小儿推拿助消化，饮食过少的危害，过食寒凉的危害等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：过用生百病

王国玮：首都医科大学附属北京中医医院副院长、主任医师。

饮食过饥或过饱都不可取。

哪种问题与饮食过饱关系最为密切？四肢冰凉？失眠多梦？头晕目眩？

正确答案是：失眠多梦与饮食过饱关系最为密切。晚上吃的过饱会影响睡眠。史料就有记载：胃不和则卧不安。

图：吃的过饱会影响睡眠

吃的太饱可能会导致记忆力减退、老年痴呆、早衰、脂肪肝、消化系统疾病、痛风、高血脂、高血压、高血糖、骨质疏松、腹泻。

小儿趴着睡觉有可能因为脾胃不适。小朋友在吃东西的时候大人要加以节制。

专家现场演示小儿推拿助消化：拿肚角、一窝蜂、外劳宫。

饮食过少容易导致内分泌、消化系统的紊乱、抵抗力下降、患病几率增加。

肉食属阳，素食属阴，食物搭配也要加攻击阴阳平衡。

哪种表现与饮食过荤关系最为密切？头晕眼花？困乏无力？烦躁易怒？

正确答案是：困乏无力与饮食过荤关系最为密切。中医认为鱼生火肉生痰，长期吃肉会导致内热、脾胃。《黄帝内经》有云膏粱之变足生大丁。

就是爱吃肉的人吃完肉最好就是运动。饮食过荤的人适宜喝山楂荷叶饮见下图

图：山楂荷叶饮

中医认为饮食应遵循食物的“四气五味”。

过食寒凉最易导致哪种后果？痛经？骨质疏松？四肢麻木？

正确答案是：过食寒凉最易导致痛经。

20151026健康之路视频和笔记:王国玮,过饥过饱,过荤过素,过凉过热

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