巧克力有什么健康功效？(2)

抗氧化

可可比起其他含有多酚抗氧化剂的食物和饮料还拥有更强的抗氧化作用，瑞士苏黎世大学医院最新报告指出，每日少量黑巧克力可显著增加吸取抗氧化剂，研究并指出，黑巧克力含有的抗氧化剂高于红酒、茶及莓类水果。

抗忧郁

巧克力所含的可可碱，的确能使人情绪兴奋，有抗抑郁效果。

降低血压[编辑]保护心血管美国心脏学会最新研究，黑巧克力能降低心脏病的危险，因为巧克力多酚可改善血液循环，防止心血管疾病；并且多酚能减少坏胆固醇量，有效避免氧化及动脉硬化，降低心血管疾病及中风机率。降低胆固醇可可豆中的可可脂是天然脂肪，虽然含很高的饱和脂肪酸，但对血液中胆固醇水平没有影响，而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。

肌肉恢复

一项研究由詹姆斯麦迪逊大学提交给美国运动医学学院年会上显示出，运动后饮用低脂巧克力牛奶提供平等的或可能优于肌肉恢复药物，高碳水化合物饮料亦恢复同样数量的热量。运动员饮用巧克力牛奶明显较低浓度的肌酸激酶指标的肌肉损伤，而饮酒者的碳水化合物饮料。出汗造成的损失也很重要液体和矿物质，包括钙，钾和镁。

预防与缓和腹泻

黑巧克力成分中的化学物质，是最自然的止泻剂。美国奥克兰大学的一项新研究显示，黑巧克力中的可可粉含黄酮，可用于营养补充品，并能帮助预防与缓和腹泻。

其他好处

1.研究表明了一种特殊类型的可可能够延迟大脑功能下降。

2.提升好心情:巧克力成分中的色胺酸，可帮助人体合成血清素，当人体内的血清素充足，便能稳定情绪于和谐中，通常女性的血清素比男性少，所以女性比男性容易有情绪不稳、唠叨、钻牛角尖等负面情绪反应，因此女性吃巧克力后，更容易让心情转好。

原文地址：巧克力有什么健康功效？(2)(http://www.99yangshengtang.com/qiaokeli/142763865962953.shtml)