荔枝有什么好处 荔枝的营养价值

【导读】荔枝有什么好处，荔枝的营养价值。荔枝含有丰富的营养价值，食用荔枝有什么效果。了解荔枝有什么好处，荔枝的营养价值。

荔枝有什么好处

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。

果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。但不耐储藏。杨贵妃因喜食荔枝而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔来”的千古名句。

此外，各代文人墨客也写下了大量关于荔枝的诗词。荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。

荔枝果实除食用外，核人药为收敛止痛剂，治心气痛和小肠气痛。木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。花多，富含蜜腺，是重要的蜜源植物。更是广东从化的特产!老少皆宜!

荔枝的营养价值

1、荔枝果肉中含有丰富的蔗糖，葡萄糖，果酸，蛋白质。

2、荔枝中磷118毫克、铁4.4毫克、钙30毫克，还有多种含氮物质、维生素C及B族维生素。

荔枝的食用效果

1、改善亚健康

荔枝具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，对大脑皮质有镇静作用，因而对增强记忆、减轻大脑紧张疲劳特别有效。

2、消肿

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

3、美容

促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的食用禁忌

1、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺，有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。

阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

原文地址：荔枝有什么好处 荔枝的营养价值(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1492059821191949.shtml)