吃什么最排毒 排毒小方法

　　【导读】吃什么可以排毒?每个人身体里多多少少都有些小毛病。这就是因为身体里有毒素。那吃什么最排毒？

　　吃什么最排毒

　　黄瓜

　　对于哪些食物能够清肠排毒，小编首先要给你们介绍的就是黄瓜。黄瓜属于一种低热量的食物，所以吃它没有必要担心会增加身体当中的脂肪含量，还有就是在它当中含有的黄瓜酸、维生素C等元素，可以很好的促进肠道的蠕动，从而有排毒的功效。特别是在油腻的食物吃多了的状态之下吃它，可以很好的帮助大家达到解除油腻的功效。

　　材料：准备好黄瓜、红辣椒、蒜、酱油、香油、醋。

　　制作过程：

　　1、把黄瓜放在盐水当中浸泡一会儿，然后拿出来洗干净，切片备用，大蒜，红辣椒切好备用。

　　2、把酱油、醋、蒜、香油、辣椒混合到一起搅拌均匀。

　　3、把调好的酱汁淋在切好的黄瓜上即可食用。

　　如果你觉得每天都要调拌黄瓜比较麻烦的话，那么小编推荐你吃八宝酱黄瓜条，从原料上来说它采用黄瓜、芝麻、萝卜、瓜籽仁、青豆、辣椒、食用油、调料等制作而成。低温冷藏能保持三个月的新鲜度。

　　苦瓜

　　对于那些减肥塑身的人群而言，如果问他们吃什么样的食物可以有排毒刮油的功效，那么他们首先要告诉你的肯定就是苦瓜。

　　因为苦瓜被称作为“脂肪杀手”，吃它可以非常有效的把身体当中多余的脂肪排除掉，而且它还能够促进身体进行排毒，所以平时把它当做凉菜来吃对于身体健康来说，可谓是好处多多。

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