盘点女性补血养血的八种最佳食材(3)

发表日期:2016-03-09 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  7、萝卜干——铁质高

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萝卜干——铁质高

  萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

  8、胡萝卜——补血

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胡萝卜——补血

  胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

原文地址:盘点女性补血养血的八种最佳食材(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1457517825119109.shtml)

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